Dexter jackson - Black Glutamine

Dexter jackson - Black Glutamine

გლუტამინი არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ამინომჟავა, რომელსაც ადამიანის ორგანიზმის ბევრ ასპექტზე გააჩნია გავლენა და წარმოადგენს ცილის სამშენებლო ბლოკს. ვარჯიშის პირობებში, იგი გვეხმარება აღდგენაში და ამცირებს დაღლილობასა და ტკივილს კუნთებში. გლუტამინის დანამატები ხელს უშლის სხეულის მასის დაკარგვას ცილის სინთეზისას.

გლუტამინი მონაწილეობს აზოტის დადებითი ბალანსის შენარჩუნებაში და გარდა ამისა, გლუტამინი მნიშვნელოვანია იმუნური ფუნქციისთვის და ხელს უწყობს ორგანიზმის ბუნებრივ დაცვას დაავადებებისა და ინფექციებისგან. ის ასევე მონაწილეობს ნაწლავის ლორწოვანი გარსის შენარჩუნებაში, რომელიც შეიძლება დაზიანდეს ფიზიკური სტრესის პერიოდებში.

გლუტამინი შეადგენს კუნთებში არსებული ამინომჟავების 60%-ს და ორგანიზმში მთლიანად არსებული ამინომჟავების 20%-ზე მეტს. კვლევებმა დაადასტურა გლუტამინის დადებითი ეფექტი კანის უჯრედული ქსოვილის აღდგენაშიც. ამიტომ მედიცინაში მას აქტიურად უნიშნავენ დამწვრობის მქონე პაციენტებს. გლუტამინის დანამატები ასევე ხელს უწყობს კუნთების ტკივილის შემცირებას და კუნთოვანი ქსოვილის აღდგენას.

სპორტსმენებისთვის გლუტამინი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ამინომჟავაა, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს ენერგიის აღდგენაში და ზრდის მის შესაძლებლობებს. ძილის წინ მისი მიღება ასტიმულირებს ორი უმთავრესი ჰორმონის, ზრდის ჰორმონისა და მელატონინის გამოყოფას. მელატონინი გვეხმარება ღრმა ძილში, ხოლო ზრდის ჰორმონი კუნთოვანი ქსოვილის ზრდაში. მოზარდებში ზრდის ჰორმონი პასუხისმგებელია როგორც კუნთოვანი, ასევე ძვლოვანი სისტემის ზრდაზე.

დადებითი თვისებები:

– აჩქარებს კუნთის აღდგენას
– ამცირებს დაღლილობასა და ტკივილს კუნთებში
– მონაწილოებს ცილის სინთეზში
– ბლოკავს კატაბოლურ პროცესებს
– მატებს ენერგიას და გამძლეობას
– მონაწილეობს ნაწლავის ჯანმრთელობაში
– უზრუნველყოფს იმუნური სისტემის გამართულ ფუნქციონირებას
– ეხმარება კანის ქსოვილს დამწვრობის შემდეგ სწრაფ აღდგენაში

მიღების წესი და დოზირება:
1 პორცია (5 გრამი) შეურიეთ 225-300 მლ წყალს ან თქვენს საყვარელ სასმელს. მიიღეთ ვარჯიშამდე 30 წუთით ადრე.

გაფრთხილება:
თუ ხართ 18 წლამდე ასაკის, ორსული ან გაქვთ ლაქტაციის პერიოდი, თუ რაიმე სამედიცინო მდგომარეობის დიაგნოზი გაქვთ ან იყენებთ მედიკამენტებს, არ გამოიყენოთ ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. არ გადააჭარბოთ რეკომენდირებულ დოზას. საკვები დანამატები უნდა იყოს ჯანსაღი და მრავალფეროვანი დიეტის ნაწილი.